Kaum ein Fitnessgerät verbindet effektives Training mit so viel Spaß wie der Hula-Hoop-Reifen. Wer ihn regelmäßig kreisen lässt, macht schnell eine gute Figur.
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Training
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Dehnungsübungen, ein warmes Bad oder einfach ein Belohnungsbier? Was wir nach dem Sport tun oder auch lassen, hat mehr Einfluss auf den Erfolg des Trainings, als viele glauben.
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Bewegung ist ein Booster für die Gesundheit und wirkt präventiv vielen Zipperlein entgegen. Wer bereits Schmerzen oder Beschwerden hat, kann mit gezielten Übungen aber auch viel bewirken – erst recht...