Ernährung

Diese „guten“ Fette werden fast überall im Körper gebraucht und müssen zum Teil über die Ernährung aufgenommen werden.

Podcast für Ernährung. E-Rezept: Digital zum richtigen Rezept. Ohne Nikotin durch die Schwangerschaft. Blutspenden ist wichtig und tut nicht weh.

Knackiges Gemüse lacht uns jetzt auf dem Markt entgegen. Mit Getreidesorten wie Buchweizen kombiniert, lässt sich daraus ein schmackhaftes Gericht zaubern. Es macht lange satt, enthält aber wenig Kalorien und...

Leichte, frische Blattsalate sind im Sommer ideal als Mahlzeit. Aber erst mit den richtigen Extras machen sie lange satt und liefern eine große Portion Nährstoffe.

Ein Spaziergang im Wald, frische Luft und am Ende ein Korb voller Pilze – für viele Menschen ist gerade im Herbst das Sammeln der Leckerbissen eine bereichernde Freizeitbeschäftigung. Sollte die...

Linsen, Bohnen, Erbsen und Co. sind wahre Kraftpakete: eiweißreich, ballaststoffstark und kalorienarm – perfekt für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.